Sex steg till en samtyckeskultur

Öva dig på samtycke med våra sex steg. Här hittar du alla övningar vi tagit fram tillsammans med pilotgrupper runtom i landet.

Steg 1: Fatta samtycke

Första steget mot en samtyckeskultur är att bestämma oss för att vi vill att de vi umgås med ska göra det av fri vilja. Här kan du lära dig om konsekvenserna av när vi tvingar till oss närhet av människor. Och om hur vi behöver lära oss att tänka på nya sätt för att komma åt problemet med sexuellt våld.   

6 övningar

Steg 2: Fatta andra

Nästa steg är att försäkra oss om att andra verkligen vill när vi tar initiativ. Det kan vi göra genom att lyssna in andras kroppsspråk, röstläge och vad de säger. Och genom att komma ihåg att allt utom ett ja är ett nej.

4 övningar

Steg 3: Fatta din position

Tredje steget mot en samtyckeskultur är att se till att andra är trygga nog att visa oss vad de vill. För att göra det behöver vi vara vaksamma på när vi är i ett överläge. Den som är stark måste också vara väldigt snäll. Och ta ansvar genom att backa och ge den andra utrymme att känna efter.

6 övningar

Steg 4: Fatta din relation

Fjärde steget mot en samtyckeskultur är att försäkra sig om att den andra ser sina valmöjligheter. När vi tror att vi måste göra vissa saker med en kärlekspartner, vän eller familjemedlem, så är det stor risk att vi gör saker vi inte vill eller mår bra av. Därför kan det vara bra att se över vad vi förväntar oss av oss själva och andra. Och istället välja tillsammans hur vi vill ha våra relationer.  

6 övningar

Steg 5: Fatta dig själv

Det femte steget mot en samtyckeskultur är att ta reda på vad vi själva vill. Vi behöver en trygg relation till oss själva där vi vet vad vi mår bra av och där vi respekterar våra egna gränser, så att vi inte säger ja till saker som skadar oss. Vi behöver också våga granska och förändra våra egna beteenden.

6 övningar

Steg 6: Fatta Sex

Det sjätte och sista steget till en samtyckeskultur är att försäkra oss om att de vi vill ha sex med deltar frivilligt. Här är det viktigt att vara extra noggrann med det vi lärt oss från tidigare steg. Här kan du lära dig hur du bestämmer dig för att frivillighet går först, lyssnar in andra, tar ansvar för din position, släpper förväntningarna och tar reda på vad du vill. Resultatet: Inkännande, medkännande och empatiskt sex.

9 övningar

Färdiga paket

Öva dig på samtycke med våra specialanpassade paket. Här hittar du paket med utvalda övningar.

Kompismiddag

Öva på samtycke över en middag tillsammans med kompisgänget. Här har vi satt ihop ett paket som passar för det.

4 övningar

Skolpaketet

Öva på samtycke i skolklassen. Här har vi satt ihop ett paket med övningar som passar till det. 

7 övningar

Fatta rekommenderar

Öva på samtycke med de övningar Fatta rekommenderar. Ett bra grundpaket för att utforska samtycke.

9 övningar

Designa ditt eget paket

Här kan du välja ut dina egna favoriter och skapa ett paket med övningar som passar just dig.

Du väljer antalet övningar